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舒丽达论硬板床好还是软床好?
发布人:舒丽达家具发布时间:2019-06-19 15:49:00

在我们的日常生活中,睡觉其实是我们每个人每天都需要做的事情,基本上我们每天都有三分之一的时间都是在床上度过的,因此选择一个舒适的床是非常重要的。不知道小伙伴们有没有发现,有的人睡一觉起来就精神抖擞,而有的人睡一觉依然觉得很累,甚至还腰酸背痛的。其实这也是因为床的原因。舒丽达软床的小编来教大家如何选择合适自己的床。

如何选择适合自己的床?
一般来说,在选床时,床的宽度要以肩宽的2·5-3倍最为合适。若床铺过窄不宜翻身,很容易使人产生不安的心理,会影响睡眠质量。
另外,除了宽窄之外,床的种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。
其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床,是木板床,但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后,效果是最好的。其次是藤床和棕床,好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点,而且对人体是没有刺激的。
弹簧床和沙发床虽然比较软,但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利,这种床时最不符合生理要求的床了。

到底软床好还是硬板床好?
多数人认为睡硬床比睡软床好,认为它可以使人睡觉睡得更香,对健康是有利的,尤其是颈椎不好的中老年人睡硬床是再合适不过了。其实这只是人们的观念,并没有科学依据。
具研究人员表明,睡硬床无论是对自身的睡眠还是个人的健康都是不利的,因为床的硬度无法适应人自身的曲线,从而加重肌肉及颈椎的负担,对它们有较大的损伤。

硬板床会导致腰椎突出吗?
有研究发现,硬板床确实会导致腰椎盘突出,尤其是那些身材比较瘦的人群,腰部悬空,人体正常的生理曲线不能得到有效支撑,部分肌肉会处于紧绷的状态,长此以往也会发生腰背酸软、劳损的现象。

其实我们想要有一个好的睡眠,仅仅有一张好的济南软床还是不够的,还需要有一套好的枕头和被子。一般来说枕头不要太高也不要太低,成年人用十五厘米高的比较合适,被子也不要太重,太重的被子会让人感觉到压抑。

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